Les connaissez-vous
et comment en prenez-vous soin ?
Pyramide des besoins :
Besoin d'accomplissement de soi
Besoins d'estime
(confiance et respect de soi,
reconnaissance et appréciation des autres)
Besoins d'appartenance et d'amour
(affection des autres)
Besoins de sécurité
(environnement stable et prévisible, sans anxiété ni crise)
Besoins physiologiques
(respiration, faim, soif, sexualité, sommeil, élimination)
Si vous ne savez écoutez vos besoins, vous ne pouvez y répondre.
Parfois, nous cherchons à ce que se soit les autres qui y répondent, comme l’enfant avec ses parents.
La gestalt, thérapie du contact, observe le cycle, la mise en œuvre de vos mécanismes afin de les ajuster et ainsi prendre soin des besoins essentiels à votre équilibre.
